Йога Арт Студио Шанти

Включва:

❤ 14 видео урока Йога за бременни – физически упражнения, които е добре да правиш всеки ден, за да избегнеш болки в кръста, подготовка на тазобедрени стави и т.н – ( виж пълното съдържание )

❤ Дихателни упражнения, които ще ти помогнат за пълноценно използване на белите дробове, почивка на сърцето и качествено снабдяване с кислород до всяка твоя и на бебето клетка

❤ 2 релаксации, за да поддържаш ума и сърцето си спокойни и радостни, и да се свързваш с твоето бебе

❤ Теоретични материали за Йога

❤ Авторски песни с наричания към бебето

❤ Бонус видеа

❤ Галерия снимки Йога за бременни

Ползи:

❤ Да имаш лека и вълшебна бременност

❤ Да регулираш покачването на теглото

❤ Да се освободиш и предотвратиш болки в кръста и гърба

❤ Да подготвиш тазобедрени стави и тялото си за леко и бързо раждане

❤ Да се свързваш съзнателно с твоето бебе и да изградиш характера му още от утробата

❤ Да бъдеш спокойна и радостна по време на бременността си

❤ Да се възстановиш бързо след раждането

❤ Да възпиташ в себе си полезни навици за движение и дишане

❤ Да обичаш себе си още повече!

“Йога е онази магия, от която всяка бременна жена се нуждае, за да се чувства добре в постоянно променящото се тяло. Чувството след практика при Елица е неописуемо, но ако трябва да го опиша с една дума, това ще е “лекота” – за душата и тялото. Определено научих много при нея и ми помогна да се справя по-лесно с този вълнуващ, но невинаги лесен житейски период.”

“Огромно благодаря на Ели! Започнах при нея от 4 месец на бременността! Още работих и имах огромни болки в гърба ( професията ми е такава и плюс желаното човече). От втория урок като за начало ми олекна на гърба , а след това и се научих да се обичам и да се поставям на първо място. Бременността мина леко, така и раждането. Упражненията и техниките за дишане много ми помогнаха по време на раждането. Само се ядосвам, че не правих упражнението за тазовото дъно достатъчно, а то наистина се оказа много важно. А и след раждането упражненията важат.”

“В момента очаквам третото си дете. Благодаря на Елица, че с толкова топлота, сърце, познания, личен опит и отдаденост ми помага още по-силно да се свържа с новия живот в мен! Всеки път различна, раздвижваща и в същото време разпускаща – как да не очаквам с нетърпение йогата за бременни! Горещо, препоръчвам на всяка жена, носеща живот в себе си!”