Онлайн видео курс Йога за бременни с Елица Йоргова с достъп 12 месеца – подробно описание.
Съдържание на курса:
- Какво е Йога?
- Препоръки
- Въведение
- Ставна загрявка
- Слънчев поздрав 1 – допълнително видео за напълно начинаещи и 3ти триместър
- Слънчев поздрав 2 – спокоен поток
- Слънчев поздрав 3 – напреднали
- Котешки упражнения
- Тазово дъно и Крокодилски упражнения
- Тазобедрени стави, разтягащи и отварящи бедрата упражнения
- Клечащи упражнения
- Изправени и Балансиращи упражнения
- Упражнения с родилна топка 1
- Упражнения с родилна топка 2
- Дихателни упражнения
- Заключение
- Релаксация – кратка
- Релаксация – дълга с утвърждения към майката и бебето
- Дарявам те – авторска песен
- Мило дете, ти расти – авторска песен
- Бонус видео – Духовните аспекти на бременността
- Бонус видео – Йога за бременни на живо в Youtube по време на карантина
- Галерия – Йога асани
Всички упражнения - НОВО Цялостен комплекс 60 минути
- Цялостен комплекс 90 минути
- НОВО Йога за възстановяване след раждането
- НОВО Йога за възстановяване след раждането + Йога мама бебе
